Post By：2023/11/23 9:21:04
早餐是一天中最重要的一餐，它能给我们提供所需的能量和营养，对我们的健康起着至关重要的作用。然而，现代快节奏的生活让许多人忽视了早餐的重要性。那么，长期不吃早饭会怎么样呢？长期不吃早饭可能会对我们的身体健康带来一些负面影响，让我们来看看其中的几个方面。:
1. 能量供应不足：早餐是我们一天中的第一餐，它能为我们的身体提供所需的能量。
2. 营养摄入不均衡：早餐是我们摄入营养的重要来源，它能为我们提供蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养物质。
3. 食欲不稳定：长期不吃早饭会导致我们的食欲不稳定。
4. 代谢率下降：早餐是启动我们的新陈代谢的重要一餐，它能提高我们的代谢率。
5. 心血管健康风险增加：长期不吃早饭与心血管健康风险增加相关。
青岛市即墨区蓝村卫生院
陈宇 周瑞雪
